As diferentes fases do crescimento durante a infância exigem orientações alimentares específicas, pois as crianças vão desenvolvendo novas necessidades energéticas e nutricionais com o passar dos anos. As nomenclaturas das fases podem ter...
06 de Novembro de 2019As oleaginosas são vegetais, como sementes comestíveis e frutas secas, que possuem óleos e gorduras que podem ser extraídas para benefício da nossa saúde. Por essa razão, são considerados alimentos funcionais. Dentre as oleaginosas mais...
29 de Outubro de 2019Já é de conhecimento comum que muitas doenças graves que desenvolvemos têm relação direta com desequilíbrios alimentares e nutricionais. Em vários tipos de câncer, essa relação não é diferente, inclusive com o...
24 de Outubro de 2019Problemas com o sono são cada vez mais frequentes nos dias atuais, e têm um grande impacto no cotidiano de quem sofre com esse problema. Uma boa maneira de atenuar, e até mesmo curar esses distúrbios, é fazendo uso de medicamentos fitoterápicos, que podem...
07 de Outubro de 2019A Nutrição Ayurvédica é um tipo de alimentação praticada há mais de 5 mil anos, originada na Índia, com o objetivo de cultivar uma vida saudável e harmoniosa com o meio ambiente. Essa filosofia define a saúde de um...
27 de Setembro de 2019Os alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos benéficos à saúde, além das suas funções nutricionais básicas. E a boa notícia é que, por causa da presença do cacau, o chocolate também pode ser aproveitado...
23 de Setembro de 2019Planejar as refeições das crianças é uma tarefa árdua, porém, muito importante. Mães e nutricionistas se desdobram na tentativa de elaborar receitas nutritivas para os pequenos, porém, muitas vezes, a resposta deles, ao olhar o prato, é...
20 de Setembro de 2019A alimentação com restrições atualmente é realidade para muitas pessoas, e isso impacta diretamente no dia-a-dia e na qualidade de vida de cada um que sofre com isso. Para entendermos melhor essas alterações, mais especificamente, relacionadas ao...
02 de Setembro de 2019Dentro do Comportamento Alimentar, um dos principais conceitos é o Mindful Eating, que por sua vez, deriva de um conceito mais amplo chamado Mindfulness. Resumidamente, Mindfulness pode ser traduzido como Atenção Plena, e expressa a ideia de um estado mental de...
26 de Agosto de 2019Cada ser humano é único e especial, e todos nós possuímos diferentes tempos de aprendizado e diferentes meios de enxergar e interagir com o mundo. Essas diferentes perspectivas, antes de tudo, devem ser compreendidas, para que todos possam se sentir incluídos e...
15 de Agosto de 2019
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